Można w zasadzie mieć każdą masę ciała, a kwestia tego jak będzie wyglądała sylwetka zależna jest od Twojego lub ewentualnie czyjegoś gustu. Warto pamiętać o tym, żenada ciała niekoniecznie świadczy o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Istotny jest poziom tkanki tłuszczowej i obwody ciała. Po tym, co napisałeś niestety niewiele można stwierdzić, [...]
To nie jest ankieta działu trening dla początkujących , stąd będę dopytywał . Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach . przysiad - ? martwy - ? wyciskanie -? Ostatnio przerabiany plan treningowy ?
Załóż osobny temat z wypełnioną ankietą działu. No chyba, że interesuje Cię ogólna ocena w ciemno. Plan nie ma jakichś większych błędów. Czy się sprawdzi w Twoim przypadku? Czysta loteria.
Załóż osobny temat z wypełnioną ankietą działu. No chyba, że interesuje Cię ogólna ocena w ciemno. Plan nie ma jakichś większych błędów. Czy się sprawdzi w Twoim przypadku? Czysta loteria. Dziękuję za odpowiedź, tak, chciałem mniej więcej taką ogólna ocenę, czy nie ma jakiś karygodnych błędów (typu brak jakiś podstawowych ćwiczeń itp.). Jednak [...]
czyli miałeś dobry hormon bo to jest jedną z oznak,ktoś wyżej ci napisał już.Wejdź do działu doping załóż temat z ankietą działu,pomozemy ci w rozpisce cyklu.Ale 3 j.m. przez kilka miechów to jest minimum.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
założ swój temat z ankieta działu z dieta i treningiem a na pewno poprawimy , masz bardzo małe pojecie o treningu wiec lepiej zaczac od FBW podstawowych cwiczeń
Ankieta dzialu a co ci da ankieta??? co termin rozkrecania susty sie zmieni?ludzie juz nie przesadzajcie z tymi ankietami to nie cykl ze ankiete musi wypelniac/ suste powinienes juz czuc w 3 tyg,ale ze wziales juz 9 szotow i do tego byla meta to pewnie juz minely 3 tyg i wyszlo z tego ze miales lipny towar albo bardzo lipna diete lub jej brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ankieta działu ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]